Исследователи из Университета Восточной Финляндии выявили, что здоровый рацион и регулярные физические нагрузки могут значительно уменьшить риск возникновения диабета 2-го типа, даже среди людей с высоким генетическим риском.
Их выводы были опубликованы в журнале The Journal of Clinical Endocrinology & Meabolism.
Диабет 2-го типа является серьезной мировой проблемой для здравоохранения, от него страдают примерно один из одиннадцати взрослых по всему миру, и на его долю приходится около 90% всех случаев диабета. В своем исследовании ученые показали, что такие аспекты образа жизни, как лишний вес, недостаточное потребление пищевых волокон и нехватка физической активности, имеют важное значение в развитии этого заболевания.
В исследовании T2D-GENE приняло участие около 1000 мужчин в возрасте от 50 до 75 лет, у которых наблюдался повышенный уровень глюкозы в крови. Более 600 участников были включены в группу, направленную на изменение образа жизни, а остальные составили контрольную группу. Участникам были даны рекомендации по улучшению рациона питания и увеличению физической активности.
Мужчины, участвовавшие в программе изменения образа жизни, значительно улучшили свои диетические привычки, увеличив потребление пищевых волокон, улучшив качество потребляемых жиров и увеличив количество фруктов и овощей в своем рационе. Кроме того, добровольцы поддерживали высокий уровень физической активности.
Частота случаев диабета 2-го типа была значительно меньше среди людей, соблюдающих рекомендации по изменению образа жизни, вне зависимости от их генетического риска. Эти данные показывают, что здоровый образ жизни может служить мощным средством профилактики диабета даже для тех, кто имеет наследственную предрасположенность.
Ученые полагают, что такие выводы подчеркивают значимость здорового образа жизни для всех и доказывают полезность групповых и онлайн-консультаций, которые могут оказаться ценными для системы здравоохранения.
Ранее упоминалось, что диабет является фактором, увеличивающим риск развития болезни Альцгеймера, об этом заявил невролог Владимир Мартынов.
