В нынешнее непростое время, когда большинство людей находится на самоизоляции, остро встаёт вопрос общения.
Каждый из нас, в данном случае, является «житейским психологом» благодаря своему имеющемуся жизненному опыту.
Общение – взаимодействие людей между собой, итогом чего являются межличностные отношения.
В данном случае, по канонам науки психологии, мы все объединены в малые группы.
Малая группа – небольшая по количеству общность взаимодействующих между собой людей.
Это как раз про ситуацию самоизоляции. Мы, своими семьями, дети и родители, бабушки и дедушки, реже начальник и подчинённые (для работающих), должны контактировать и общаться друг с другом. А так же поневоле воспринимать, взаимодействовать, обмениваться информацией.
В связи с этим, в силу того, что у каждого в такой группе свой характер, темперамент, привычки, способности и интересы, и даже образование разное, межличностные отношения могут усложняться.
Возникает закономерный вопрос: сможем ли мы достойно пережить этот трудный период? Период, когда находимся в замкнутом пространстве достаточно долгое время. Ведь такое «заточение» для некоторых, чревато печальными последствиями. То есть, по выходу из изоляции, многие совершенно по-другому будут воспринимать людей, с которыми находились рядом.
И чтобы не накалять обстановку, минимизировать конфликтные ситуации, всем стоит преодолеть самих себя. По возможности измениться, научиться анализировать в первую очередь своё поведение, сдерживать и не преувеличивать эмоциональные переживания. То есть, заняться самовоспитанием.
Самовоспитание – осознанная деятельность человека, направленная на цель совершенствовать свои лучшие человеческие качества и избавиться (преодолеть) отрицательные.
В любом случае, данные рекомендации по психологии общения, помогут сохранить внутреннее и душевное спокойствие и равновесие. Всего-то и нужно:
- искренне поддерживать собеседника, интересуясь тем, что он говорит;
- не осуждать, не критиковать;
- поощрять за активность;
- приветствовать энтузиазм;
- поддерживать стремление к целенаправленности.
А вот несколько советов канадского учёного Г.Селье, которые помогут оградиться от воздействия отрицательных эмоций в стрессовых ситуациях, коей и является самоизоляция:
- стройте с окружающими вас людьми хорошие отношения;
- стоит ценить простой уклад жизни;
- в любой жизненной ситуации преодолевайте желание «сражаться»;
- обращайте внимание только на позитивные стороны жизни;
- не «жаждете» стресса – отвлекайтесь;
- если что-то не удалось – не думайте об этом постоянно, отпустите мысли о плохом;
- лучше припомните хорошее;
- не откладывайте на потом то, что можно сделать сразу (даже неприятное дело);
- хотите достигнуть успеха – не опирайтесь на опыт других.
И ещё рекомендация психологов. Займите себя такими делами, благодаря которым не будет время концентрироваться на межличностных конфликтах, и тогда диалогическое общение доставит радость и взаимопонимание.
Межличностный конфликт – противостояние и выяснение отношений двух и более людей в процессе взаимоотношений.
Диалогическое общение (гуманистическое) – равноправное общение двух и более людей, то есть самопознание и взаимное познание, с целью достижения взаимопонимания
Межличностное общение – контакты людей в малых группах или парах.
Соблюдая эти несложные рекомендации, люди в малых группах (семьях), обладающие индивидуальными качествами, организуя совместную деятельность, смогут наладить доброжелательные отношения, насладиться позитивным межличностным общением, и достойно пережить период самоизоляции.
