Аллергия, переохлаждение и простуда – это далеко не все риски, которым подвергается человек во время уличных занятий спортом.
Главные опасности любителей здорового образа жизни подстерегают весной. В первую очередь, как рассказал доктор Сергей Хомяков, с наступлением первых теплых дней люди не слишком адекватно оценивают погодные условия.
Одеваясь слишком тепло, они потеют, что провоцирует простудные заболевания. Одеваясь слишком слабо, спортсмены-любители рискуют тем же.
К тому же к середине весны стоит помнить о начале цветения растений, которые могут вызывать аллергию даже у внешнем здоровых граждан.
А тающий снег, весной уже обычно грязный, при порывах ветра разметает по улице пыль, которая легко поражает дыхательные пути человека.
И даже в то время, когда на улице уже действительно тепло и солнечно, необходимо беречь глаза. Весеннее солнце коварно и может доставить немало проблем со здоровьем.
Поэтому специалист рекомендует старт здоровому образу жизни с приходом весны начинать со спортзала, а уже потом постепенно втягиваться в уличные условия.
