По словам специалистов, начинать борьбу необходимо с самим лишним весом, а со сбоями в работе организма.
Американские медики-эндокринологи провели масштабные исследования с целью борьбы с жиром на животе, который отравляет жизнь миллионам людей на Земле.
Итоги изысканий убедили специалистов в том, что самая главная проблема непобедимости этого жира скрывается в низком метаболизме.
Такая ситуация чревата для человека быстрой утомляемостью, мигренями и тревожными ощущениями. Одновременно могут обильно выпадать волосы, и это ясный сигнал к тому, что необходимо немедленно обращаться к врачу.
Ибо все вышеперечисленные признаки происходят на фоне практически неконтролируемого набора веса, и появлению жира в области живота.
При этом человек может питаться вполне правильно, не переедать и не есть вредную пищу. А лишние килограммы все равно появляются.
Но появляется он, как и дополнительные жировые отложения как раз в связи с низким метаболизмом. А исправить ситуацию можно при помощи ускорения обмена веществ.
Первым вариантом навсегда избавить от жира на животе является спорт и физические нагрузки, которые помогут нарастить мышечную массу. Другими словами, жир превращается в мускулы, а некрасивый живот в очень убедительный пресс.
Вторым способом исправить ситуацию, который можно и нужно использовать одновременно с первым, является снижение энергетической ценности ежедневного рациона. То есть, съедать в течение дня то количество калорий, которые позволять не быть голодным. И не более того.
Третий способ похудения медики называют едва ли не самым главным. Это… терпение. По словам специалистов, многие люди ждут быстрых результатов похудения, и не получая их, разочаровываются и останавливаются на полпути.
Поэтому еще на самом старте нужно понимать, что лишний вес и жир на животе появляются быстро. Но обратная дорога к стройной фигуре чаще всего бывает долгой и трудной.
Но те, кто наберется терпения и найдет в себе силу воли, чтобы пройти этот путь до конца, со временем будут смотреть на себя в зеркало без содрогания.
