Врач рассказал о симптомах деменции, которые могут появиться за 10 лет до выставления диагноза.
Некоторые проявления деменции могут возникать за много лет до формального подтверждения заболевания. Об этом рассказал невролог Игорь Мацокин в интервью для aif.ru.
Согласно словам доктора, нейродегенеративные изменения могут развиваться на протяжении многих лет, и первые признаки болезни способны появляться даже за 10 и более лет до значительных нарушений памяти. К ранним симптомам он отнес более быстрое ухудшение памяти, снижение способности к логическому мышлению, а также постепенное ухудшение результатов когнитивных тестов. «Уменьшение этих показателей — это сигнал к тому, чтобы внимательно следить за своим состоянием, пока у вас еще есть время», — добавил Мацокин.
Важно помнить, что ранние симптомы могут быть незаметными и нередко игнорируются как легкая усталость или возрастные изменения. Однако, если вы заметили у себя или близких затруднения в запоминании информации, трудности в принятии решений или изменения в настроении, это повод для обращения к специалисту.
Специалист подчеркнул, что регулярная физическая активность, сбалансированное питание и коррекция недостатка определенных веществ могут помочь в предотвращении или замедлении прогрессирования болезни. Он также отметил, что самолечение может быть опасным и рекомендует обсуждать любые изменения в питании или прием добавок с врачом.
Ранее невролог Ирина Преображенская отметила, что мозг нуждается в «тренировке» в течение всей жизни, так же как и тело. Она считает, что наиболее полезной для ума деятельностью являются решение головоломок и пешие прогулки на свежем воздухе.
Дополнительно, изучение нового языка, игра на музыкальных инструментах и участие в социальных мероприятиях могут значительно снизить риск развития деменции. Чем больше разнообразия в вашей деятельности, тем лучше ваше умственное здоровье. И, наконец, важно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, так как здоровье сердца тесно связано с состоянием мозга.
Берегите себя и своих близких, обращая внимание на любые изменения в поведении и мышлении.
