Фитнес-специалист Семен Мишин рассказал о методах борьбы с жиром в области живота.
Его комментарии опубликованы в PrimaMedia.
По мнению эксперта, для получения эффекта необходимо применять комплексный подход, включающий как тренировки, так и правильное питание. Он отметил, что изолированного сжигания жира в одной зоне не существует.
Мишин также отметил, что выполнение силовых упражнений для пресса, как, например, скручивания, не только не поможет в уменьшении живота, но также может визуально его увеличить. Он объяснил, что мышечная масса в области живота будет нарастать так же, как и в бицепсах или квадрицепсах при выполнении силовых тренировок. Упражнения для пресса действительно полезны, однако без общего снижения уровня жира в организме не стоит ожидать результатов.
