Белковые коктейли могут быть вредными, если их употреблять неправильно.
Не все белковые коктейли подходят для всех людей, так как каждый имеет свои индивидуальные потребности в питании.
Например, если вы уже получаете достаточное количество белка через еду, то дополнительный прием белковых коктейлей может привести к переизбытку белка в организме, что может привести к проблемам с почками и печенью.
Также, многие белковые коктейли содержат добавленный сахар и искусственные ароматизаторы, которые могут повредить здоровью.
Кроме того, употребление большого количества белковых коктейлей может привести к тому, что вы не получите достаточно других необходимых питательных веществ, таких как углеводы и жиры.
Поэтому, прежде чем начать употреблять белковые коктейли, лучше проконсультироваться с диетологом или тренером по фитнесу, чтобы они могли помочь вам выбрать правильный продукт и определить оптимальное количество для вас.
