Ученые обнаружили неожиданный фактор, способствующий здоровому старению.
Исследователи из Университета Монаша выяснили, что белок NOX4, который присутствует в скелетных мышцах, может играть ключевую роль в поддержании здоровья и физической активности в возрасте. Итоги их исследования были опубликованы на платформе препринтов bioRxiv.
В ходе своих исследований ученые заметили, что с возрастом уровень NOX4 естественным образом уменьшается, как и физическая активность. Эксперименты показали, что низкая концентрация этого белка способствует уменьшению мышечной массы, развитию слабости и возрастной хрупкости. В то же время, увеличение уровня NOX4 послужило толчком для улучшения обмена веществ и повышения как силы, так и массы мышц.
Авторы исследования утверждают, что NOX4 инициирует защитные процессы в мышцах. Он способствует синтезу сигнальных молекул, которые помогают клеткам более эффективно производить энергию, адаптироваться к физическим нагрузкам и уменьшать накопление повреждений. Именно поэтому регулярные занятия спортом имеют столь выраженный омолаживающий эффект на организм.
На данный момент ученые стремятся найти методы активации этого механизма без необходимости в интенсивных тренировках. Одним из многообещающих направлений они рассматривают вещества, содержащиеся в брокколи, капусте и брюссельской капусте. Если удастся имитировать действие NOX4 с помощью медикаментов или пищевых добавок, это может помочь людям дольше сохранять силу мышц, подвижность и самостоятельность в пожилом возрасте.
Кроме того, важно отметить, что правильное питание, включающее достаточное количество белков, витаминов и минералов, также играет важную роль в поддержании уровня NOX4 и общей физической активности. Употребление пищи, богатой антиоксидантами, таких как ягоды, орехи и зеленые листовые овощи, может помочь замедлить процессы старения и защитить мышцы от повреждений.
Недавние исследования продемонстрировали, что физическая активность не только улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, но и способствует выработке миокинов — белков, которые влияют на здоровье мышц и всего организма в целом. В особенности важно сочетание аэробных тренировок и силовых упражнений, которые помогают поддерживать мышечную массу и предотвратить ее атрофию.
