Избыточное давление и попытки подражать порнофильмам могут негативно сказаться на наслаждении во время интимной близости.
Об этом в интервью для Men's Health рассказали сексотерапевт Джо Корт и сексолог Джиджи Энгл.
Корт отметил, что качественный интимный опыт основывается не на физической силе или мастерстве в определенных позах, а на взаимопонимании и комфорте между партнерами. Необходимо избегать спешки и уделять должное внимание прелюдии, которая способствует снижению напряженности и увеличению возбуждения. Кроме того, он подчеркнул, что простые вопросы и обмен мнениями помогают лучше понять желания друг друга.
Также стоит помнить, что атмосфера, созданная во время интимной близости, влияет на ее качество. Подходящее освещение, музыка и комфортная температура могут значительно повысить уровень расслабления и ощущение близости.
Кроме того, Корт опроверг миф о том, что ключевым моментом в сексе является лишь проникновение. «Секс — это не набор "правильных действий", а скорее процесс близости и удовлетворения», — добавил он. Специалист также отметил, что разнообразие интимных форм, включая прикосновения и другие взаимодействия, зачастую делает опыт более глубоким и приятным.
Энгл добавила, что важно сосредотачиваться на получаемых ощущениях, а не на конечном результате, и не напрягаться по поводу достижения оргазма. Такой подход способствует снижению стресса и делает процесс более естественным, что в конечном итоге улучшает как эмоциональную связь, так и общее самочувствие партнеров.
