Психиатр Дикарев выделил два ключевых признака депрессии.
По словам психиатра Евгения Дикарева, первыми знаками депрессии могут быть бессонница или, наоборот, постоянное желание спать, а также значительные колебания веса, происходящие без очевидных причин. В интервью «Ленте.ру» он подчеркнул эти моменты.
Специалист объяснил, что когда мозг испытывает избыток стресса из-за тревожных состояний, он не способен нормально перейти в режим отдыха. В результате возникают физические симптомы усталости и развивается тревожно-депрессивное расстройство. Например, если человек спит по 12-14 часов в сутки и чувствует себя уставшим после пробуждения, это может быть признаком атипичной депрессии, при которой подавленное настроение проявляется через постоянную усталость. В таком случае, лишний сон служит способом избежать жестокой реальности.
Дикарев также отметил, что эмоциональные состояния, такие как стресс и тревога, оказывают влияние на аппетит. У людей с депрессией может наблюдаться как необъяснимая потеря веса, так и его увеличение. Важно учитывать, что изменения в аппетите могут отражать не только психологические проблемы, но и физиологические состояния, такие как гормональные дисбалансы.
Эксперты советуют обратить внимание на эти симптомы и не игнорировать их. При первых проявлениях депрессии рекомендуется обратиться за помощью к специалистам, которые смогут предложить индивидуальный подход к лечению, включая психологические консультации и медикаментозную терапию. Также полезными могут быть занятия спортом, правильное питание и регулярные прогулки на свежем воздухе, которые помогают улучшить общее самочувствие и уровень энергии.
