Врач Калюжин делится рекомендациями по оказанию первой помощи при переохлаждении.
Чтобы восстановить нормальную температуру тела после пребывания на холоде, важно переодеться в сухую и теплую одежду, а также обогреть грудную клетку и спину. Об этом в интервью «Газете.Ru» сообщил старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин.
Специалист отметил, что тот дискомфорт, который ощущается в теплом помещении после холодной погоды, связан с функционированием терморегуляторной системы. Когда человек возвращается с мороза, его организм может некоторое время находиться в «экономном режиме», перераспределяя кровь к внутренним органам, что приводит к тому, что конечности остаются холодными.
Чтобы эффективно согреться, важно заменить мокрую или холодную одежду на сухую, а также утеплить голову и шею. Главный акцент следует делать на обогревающем воздействии на торс, используя теплую куртку, плед, горячий душ или грелку, обернутую тканью. В качестве дополнительных мер помогают теплые напитки, легкий перекус и немного физической активности в закрытом пространстве. Эксперт также напомнил, что алкоголь в этом случае может быть опасен, так как он способствует большему расходу тепла.
Необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь, если у человека возникают такие симптомы, как спутанность сознания, повышенная сонливость, температура тела ниже 35 градусов, отсутствие дрожи или признаки обморожения. Если кто-то постоянно испытывает чувство холода без видимых причин, это может указывать на заболевания, такие как анемия, гипотиреоз или быть побочным эффектом лекарственных средств.
Чтобы предотвратить переохлаждение в будущем, рекомендуется соблюдать несколько простых правил: носить многослойную одежду, которая позволяет удерживать тепло, и выбирать термобелье, которое отводит влагу от кожи. Также важно следить за погодными условиями и избегать длительного пребывания на улице в холодную погоду, особенно при сильном ветре и высокой влажности.
Профилактика заболеваний, связанных с переохлаждением, также включает своевременное обращение к врачу для проверки состояния здоровья, особенно если вы подвержены заболеваниям, которые могут усугубить ситуацию, например, сердечно-сосудистым заболеваниям.
