Врач из Индии Хиремат поделился неожиданной причиной храпа, раскрывая интересные детали о здоровье и образе жизни.
Недостаток витамина D способен негативно влиять на тонус мышц верхних дыхательных путей, что может привести к появлению храпа и даже к легким формам апноэ во сне. В своем интервью изданию Indian Express эту удивительную связь назвал врач и специалист в области общественного здоровья Джагадиш Хиремат.
Доктор пояснил: «Когда уровень данного витамина недостаточен, мышцы верхних дыхательных путей теряют тонус. В результате ткани опускаются, мешая свободному прохождению воздуха».
По его словам, низкий уровень витамина D часто вызывает усиление воспалительных процессов и препятствует нормальной работе иммунной системы. Это приводит к заложенности носа и отечности дыхательных путей, что дополнительно усложняет дыхательный процесс во сне.
Хиремат также отметил, что по результатам исследований, прием витамина D способен сократить храп и, благодаря положительному влиянию на синтез мелатонина, улучшить качество сна ночью.
Дополнительно, низкий уровень витамина D может влиять на общее состояние здоровья, увеличивая риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые болезни. Поэтому важно поддерживать достаточный уровень этого витамина в организме через прогулки по солнцу, употребление продуктов, богатых витамином D, таких как жирная рыба, яйца и молочные продукты, а также при необходимости рассмотреть возможность приема добавок по рекомендации врача.
