Старение кожи – кошмар любой женщины. Ведь всегда хочется оставаться идеально красивой, без каких-либо изъянов.
Хотя процесс старения невозможно повернуть вспять, есть способы его замедления, и речь не про дорогие кремы.
Перечисленные ниже простые советы помогут сохранить кожу в здоровом состоянии без услуг косметолога и пластических хирургов
- Пить побольше воды. Специалисты считают, что для замедления процессов старения кожного покрова требуется пить хотя бы 2 литра жидкости. Увлажнение изнутри позволяет добиться удивительного эффекта. Морщины точно не побеспокоят еще долго.
- Следить за питанием. Низкокалорийная диета положительно сказывается на состоянии здоровья организма. Лучшая пища для молодой и красивой кожи – зеленые овощи и фрукты.
- Больше отдыхать. Это не значит что нужно в любой удобный момент усаживаться перед телевизором и расслабляться. Отдых должен быть активным. Важно спать как минимум 8 часов в сутки, так как во время сна разглаживаются мимические морщины.
- Увлажнять кожу не только внутри, но и снаружи. Отлично помогают гели для век и специальные средства от морщин. Они предоставляют влагу, замедляя процессы старения кожных структур.
- -Использовать маски собственного приготовления. Лучший эффект показывают средства из глины – голубой и розовой. Вот рецепт маски: желток необходимо слегка взбить, смешать с медом и маслом, а потом засыпать глину. Перемешать получившуюся массу до консистенции густой сметаны и покрыть ей лицо. Подождать 20 минут и смыть.
- Беречь кожу от солнца. Нередко старение кожи вызвано действием ультрафиолета. Желательно использовать средства с высоким фактором защиты. Для предотвращения «гусиных лапок» в углах глаз перед выходом на солнце следует надеть солнцезащитные очки.
- Употреблять витамины. Чем старше человек, тем сильнее ему необходимы полезные элементы. Кроме продуктов питания желательно периодически пить курсы таблеток.
- Заниматься спортом. Благодаря физическим нагрузкам организм насыщается кислородом, что полезно для клеток кожи.
- Не перебарщивать с гигиеной. Если слишком усердно мыть лицо, то кожный покров станет сухим, а это приводит к морщинам.
- Делать массаж лица и шеи. Это улучшит циркуляцию крови и разгладит мышцы. Самое главное – не растягивать кожу.
Замедлить процессы старения вполне реально, если немного изменить свой образ жизни. Благодаря описанным рекомендациям морщины появятся значительно позже, а лицо всегда будет свежим и здоровым.
