На самом деле причин, нарушающих качество нашего ночного отдыха, намного больше.
Тем не менее, сомнолог Павел Кудинов уверенно выделяет три основных фактора, негативно влияющих на наш сон. Причем, все причины относительно новые, а одна так и вовсе нынче в тренде.
По словам специалиста, современное человечество настолько занято мыслями о работе, карьере и доходах, что даже не замечает, как большинство его представителей живет в состоянии постоянного стресса.
И когда мы ложимся спать, наш организм продолжает функционировать, продолжает бурлить и волноваться, не позволяя нам уснуть.
Точно так же влияет на наш ночной отдых и постоянная тревога, которую мы испытываем на фоне все новых и новых вызовов и угроз.
И, наконец, одним из последствий перенесенного коронавируса, болезни двадцать первого века, является нарушение сна.
И этот постковидный симптом порой лечится в разы дольше, чем протекает сама фаза заболевания. Поэтому во всех трех случаях без помощи медиков не обойтись.
