При выборе любого режима питания всегда нужно помнить о главном – всего хорошо в меру.
Слишком сильное увлечение тем или иным рационом в пользу одних продуктов всегда создает дефицит других продуктов, а значит, провоцирует нехватку определенных витаминов в организме.
Как пояснили британские специалисты по результатам своих научных изысканий, придерживание женщинами растительного типа питания создает для их вполне ощутимые риски для здоровья.
Например, научно установлено, что женские кости и суставы становятся более хрупкими из-за дефицита белка и животной пищи, что чревато более частыми и более серьезными травмами в области бедер и нижних конечностей.
Особенно это касается представительниц прекрасной половины человечества, перешагнувших 40-летнюю отметку.
Помимо этого у дам-вегетарианок быстрее дряхлеют мышцы и кожа, им труднее бороться с неконтролируемым набором веса, поскольку при таком режиме питания и с учетом возраста может нарушаться обмен веществ.
Поэтому ученые советуют при желании перейти на вегетарианство изначально посоветоваться со специалистами, которые или отговорят от такого перехода, или подскажут, как стать вегетарианкой с минимальными потерями здоровья.
