Практически все фрукты считаются полезными, но у каждого из них свои функции и направления.
Научные исследования международной группы специалистов помогли установить пять фруктов, которые эффективнее всего борются с биологическим процессом старения организма.
Останавливать этот процесс наука еще не научилась. Но его можно замедлять с помощью здорового образа жизни, спорта, физически активности и здорового рациона.
И в этом смысле большую поддержку в сохранении молодости и красоты, как показал научный эксперимент, оказываются фрукты. А больше всего пять из них.
В этот список попали яблоки, грейпфрут, гранат, лимон и черника, которая, в общем-то, считается ягодой, но, тем не менее, очень и очень полезной.
По словам специалистов, вышеназванные продукты помогают укреплять иммунитет, что особенно важно для стареющего организма, поддерживают на уровне работу сердца и мозга, снижают риск развития возрастных хворей и придают оптимизм, который также максимально важен с годами.
