Очень сильно ошибается тот, кто считает катание на самокатах исключительно детской забавой.
В летний период многие люди слегка себя запускают, прекращая или минимизируя занятия спортом и физические нагрузки.
Безусловно, солнце, жара, море – все это сильно расслабляет, и на фигуру уже не остается ни времени, ни сил.
Но есть способ совмещать полезное с приятным, не тратя на это какое-то дополнительное время.
Как пояснил нутрициолог Антон Лосев, нужно просто освоить самокат. По словам специалиста, ежедневная часовая прогулка на таком транспорте поможет сжечь приличный объем калорий и поддержит форму и вес.
Кстати, если все-таки и на прогулки на самокате нет времени, можно на нем ездить на работу и с работы, в магазин или еще по каким-то делам.
Главное, помнить о том, что речь идет не о популярных нынче электросамокатах, а об обычных, казалось бы, детских «игрушках», при езде на которых необходимо постоянно отталкиваться от тротуара ногой.
В итоге даже при минимуме затрат людям удастся к осени сохранить свой вес, а при желании его можно и уменьшить. Причем, даже без спортзала, утренних пробежек и жестких диеты.
Главное, делать это каждый день и с желанием, а не методом «кнута». Оптимизм – также одна из главных составляющих идеальной фигуры.
