Марк Миллар, бывший участник британского реалити-шоу DIY SOS, сообщил о своем намерении избавиться от стресса после перенесенного инфаркта.
Об этом сообщает «Би-би-си». «Стресс — это настоящий враг, и я должен от него избавиться. Если работа доставляет вам страдания, стоит изменить к ней подход», — поделился Миллар, подчеркнув, что планирует внести существенные коррективы в свою жизнь.
Он также рекомендовал людям вести более здоровый образ жизни и избегать общения с теми, кто вызывает беспокойство и напряжение. Телеведущий также рассказал, что его сердечный приступ случился во время купания в холодной воде на природе.
Друзья помогли ему выбраться на берег, после чего он был доставлен в медицинское учреждение. В настоящее время он готовится к операции на сердце.
Ранее врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин предостерег пять категорий россиян о повышенном риске инфарктов и инсультов. Он отметил, что опасность сердечно-сосудистых заболеваний особенно высока у людей, родители которых испытывали инфаркты или инсульты, а также у тех, кто увлекается солью и сладким.
Специалисты рекомендуют регулярно проходить медицинские обследования, особенно после 40 лет, чтобы выявлять потенциальные проблемы с сердцем на ранних стадиях. Также важно следить за уровнем холестерина и артериальным давлением, а физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
Кроме того, практика медитации и дыхательных упражнений может существенно помочь в снижении уровня стресса. Создание привычки находить время для отдыха и хобби также положительно отразится на психоэмоциональном состоянии.
