Терапевт Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус в выпуске программы «Жить здорово!» на Первом канале поделились практическим методом для повышения иммунитета.
Запись передачи доступна на сайте телевидения.
Специалисты рассказали, что занятия растяжкой способствуют улучшению иммунной функции. Малышева упомянула, что одно из таких упражнений заключается в положении на животе с поднятыми вверх руками за спиной. «Во время растяжки улучшается состояние слизистой [ротовой полости]», — отметила Малышева.
Продеус добавил, что ротовая полость является первым барьером для инфекций. «Такие упражнения помогают увеличить количество секреторных антител, что защищает от вирусов и бактерий, а также активизирует клетки иммунной системы в этой слизистой», — заключил иммунолог.
