Жительница США, имеющая индийские корни, сбросила 48 килограммов, испугавшись за свое здоровье, и стала победительницей конкурса красоты.
Она поделилась своей историей с The Times of India.
Чандни Сингх, которая живет в Сиэтле, штат Вашингтон, добилась успеха в бизнесе и открыла свою обувную компанию. Однако из-за неправильного питания ее вес всегда был значительным: при росте 172 сантиметра она весила 118 килограммов.
Женщина поняла, что ей нужно изменить свою жизнь, когда возникли серьезные опасения за здоровье после беременности. Беременность протекала с осложнениями, а также ей был поставлен диагноз — синдром поликистозных яичников, преддиабет и высокое артериальное давление с повышенным уровнем холестерина.
Женщина приняла решение отказаться от нездоровой пищи и начала готовить классические блюда индийской кухни. В её рацион вошли рис, лепешки роти, сыр панир и куриное карри.
При этом Сингх тщательно следила за размерами порций, чтобы поддерживать стабильный дефицит калорий. Она подобрала продукты, чтобы гармонично заменить вредные пищевые привычки вкусными и полезными альтернативами.
Сингх начала заниматься спортом три-четыре раза в неделю. Она комбинировала ходьбу и бег трусцой с силовыми тренировками в фитнес-центре.
Женщина отметила, что ей было важно получать удовольствие от тренировок, а не зацикливаться на конкретной цели. Это помогло ей успешно преодолеть первые два месяца диеты, когда снижение веса происходило очень медленно.
Изменив свой рацион питания и благодаря регулярным тренировкам, Сингх смогла сбросить вес со 118 до 70 килограммов и избавиться от многих проблем со здоровьем. Более того, она приобрела такую уверенность в себе, что решила участвовать в конкурсе красоты для замужних женщин Mrs. Grand International USA 2024 и одержала победу.
«Постепенное снижение веса изменило все сферы моей жизни — физическое состояние, самоуважение и восприятие», — подытожила Сингх.
Ранее сообщалось, что в Японии молодая женщина смогла избавиться от 11 килограммов за два месяца, чтобы надеть свадебное платье своей мечты. Перед свадьбой ей удалось уменьшить вес с 63 килограммов до 51 килограмма.
