Обычно реакция организма на стресс проявляется в форме напряжения мышц.
Например, в условиях стресса может снижаться объем грудной клетки, что, в свою очередь, ведет к недостатку кислорода в мозге. Об этом в интервью РИАМО заявила психотерапевт Ирина Крашкина из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга).
Она отметила, что у каждого человека есть свои «слабые места», которые особенно остро реагируют на стрессовые ситуации.
«Когда мы испытываем нервное напряжение, тревогу или страх, это находит отражение в нашем теле: учащается сердечный ритм, могут возникнуть расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта, а также головные боли. Поэтому важно поддерживать психическое равновесие, чтобы сохранить физическое здоровье», — добавила врач.
Ранее Крашкина предостерегала, что чрезмерные умственные нагрузки являются стрессом для организма, что может привести к негативным последствиям.
По ее мнению, психическое напряжение может проявляться в виде головной боли, спазмов в области шеи и плеч, а также в хронической усталости. При перегрузке мозга увеличивается выработка кортизола — гормона стресса, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови.
