Эксперт в области сексологии Мари Морис сообщила, что возрастные и гормональные изменения могут отрицательно сказаться на женском сексуальном влечении.
В интервью журналу Hello она рассказала о способах улучшения интимной жизни в период менопаузы.
По мнению Морис, чаще всего женщины в возрасте сталкиваются с проблемой сухости влагалища, которая вызывает дискомфорт и болевые ощущения во время полового акта. Также возможно появление атрофии тканей влагалища, ослабление мышц, ухудшение кровотока к половым органам (что снижает чувствительность и возбуждение).
Из-за этих и других причин женщины часто теряют интерес к сексу, указала специалист. Однако она заверила, что существуют методы решения этой проблемы.
Сначала Морис настоятельно рекомендует использование лубрикантов для борьбы с сухостью в интимной зоне. Также, для улучшения сексуальной жизни, полезными окажутся секс-игрушки, которые помогут ощутить новые ощущения, по её мнению.
Один из эффективных способов улучшения сексуальной жизни у женщин — это, по мнению сексолога, мастурбация. «Мастурбация — это как лекарство. Она помогает сохранить здоровье и эластичность в интимной зоне. Стимуляция клитора необходима для достижения оргазма у женщин. Ведь влагалище это мышца, которую нужно тренировать», — прокомментировала она.
Морис также советует придерживаться здорового питания, заниматься спортом. Она также отмечает, что важно уменьшить стресс, поскольку он увеличивает уровень кортизола — гормона, который снижает сексуальное влечение.
Специалист также рекомендует не отказываться от гормональной заместительной терапии, так как она способна улучшить состояние влагалища, повысить чувствительность и возбуждение, стабилизировать эмоциональное состояние, избавить от ночной потливости, что в целом положительно сказывается на сексуальной жизни.
