Алкоголь оказывает вредное воздействие на организм, особенно когда дело касается фигуры, предупреждает специалист по питанию Эми Браунштейн.
Она определила самые подходящие для похудения алкогольные напитки в интервью для Eat This, Not That!.
Ученый отмечает, что лишний вес быстро накапливается при употреблении алкоголя с высоким содержанием углеводов. Для тех, кто стремится сохранить стройную фигуру и при этом употребляет алкоголь, она рекомендует выбирать напитки без добавления соков, сиропов, тоников, ароматизаторов и консервантов. В качестве примера такого напитка она упоминает водку с содовой и лаймом. По ее мнению, в таком коктейле отсутствует углеводы и сахар.
Текилу с лаймом и мартини также можно отнести к напиткам без содержания углеводов, по мнению Браунштейн. Однако она отметила, что в мартини содержится значительное количество калорий - свыше 240 на 100 миллиитров.
Считается, что сухое вино и светлое пиво также являются низкоуглеводными. По словам специалиста по питанию, в бокале вина содержится примерно три грамма углеводов, а в кружке пива - шесть граммов и 103 килокалории.
Еще одним отличным напитком для поддержания формы, по мнению Бранштейн, является сочетание рома с диетической колой. В 250 миллитрах этого микса содержится 135 килокалорий и всего полграмма углеводов.
