Женщина из США, которой исполнилось сто лет, поделилась секретами долголетия.
Об этом информирует издание USA Today.
Мириам Тодд, жительница Нью-Джерси, появилась на свет в 1924 году. В 2024 году она отметила свой столетний юбилей, но не собирается уходить на пенсию.
Более 45 лет она трудится в магазине, основанном ее родителями, и до сих пор проводит на работе около 50 часов в неделю. По словам женщины, ей нечего делать целый день дома, и она предпочитает заниматься делом.
Ее мать также целую жизнь работала в этом магазине. «Я не могу сказать, что я работаю, потому что мне нравится мое дело. Поэтому я чувствую себя виноватой, если говорю, что занята работой. Это не для всех, но мне это подходит. Моя мама думала так же», — поделилась Тодд. В то же время она понимает людей, стремящихся выйти на пенсию в 60 лет, так как у всех разные предпочтения.
Женщина до сих пор самостоятельно управляет транспортным средством, с удовольствием ходит за покупками и умело готовит разнообразные блюда. По мнению Тодда, секрет долголетия заключается не только в генетике, но и в здоровых привычках.
Она употребляет большое количество клетчатки и зелени, не употребляет жирную и жареную пищу, выращивает овощи сама и избегает полуфабрикатов. Тодд также не пьет алкогольных напитков и не ест сладостей.
У нее никогда не было серьезных проблем со здоровьем, и только раз за последние три года она обратилась к врачу из-за ухудшения зрения. Она регулярно плавает в бассейне и много двигается из-за своей работы в магазине.
