Фитнес-коуч Василий Потапов разъяснил, почему домашние тренировки не приносят результатов.
Его высказывания приводит издание «Спорт-Экспресс».
Он отметил, что неправильная техника выполнения упражнений препятствует прогрессу. «В зависимости от того, как мы располагаем тело, разные мышцы активируются. Поэтому, если вы не ощущаете, что нужные мышцы работают во время выполнения упражнения, обязательно убедитесь, что ваша техника правильная», — отметил Потапов.
Чтобы решить эту проблему, он рекомендовал обратиться к фитнес-коучу, который поможет наладить правильную технику. «Вы можете взять частные занятия или посетить групповые тренировки», — добавил Потапов.
