Согласно результатам двухлетнего исследования, в котором участвовали 470 человек, фитнес-браслеты не способствуют снижению массы тела, а напротив, позволяют достичь противоположного эффекта.
Группа людей с избыточной массой тела в течение двух лет придерживалась низкокалорийной диеты, регулярно выполняя при этом одни и те же физические упражнения, пишет IXBT. Половина группы отслеживала показатели без помощи электронных устройств, а вторая половина использовала для этой цели фитнес-трекеры. По итогам эксперимента, первым удалось похудеть на 6 кг, а вторым — на 3,5 кг. Ученые предположили, что дело в психологическом эффекте: те, кто использовал браслеты, были довольны своей активностью и чаще «хвалили» себя за успехи, поощряя себя лишней порцией еды.
Компании Fitbit и Jawbone привели результаты своих клинических испытаний, в которых говорится о помощи фитнес-браслетов, но ученые заявили, что в этих исследованиях описывается краткосрочный эффект. Он действительно имеет место, однако на сроках более года результаты меняются на противоположные.
На самом деле фитнес-браслеты могут сыграть со своими пользователями злую шутку — стоит всегда помнить, что ни один гаджет не сможет помочь похудеть, если не прикладывать к этому должных усилий.
