Гастроэнтеролог Евгения Мельникова объяснила, какое количество мандаринов можно употреблять, чтобы не нанести вред здоровью.
По ее информации, мандарины являются весьма полезными для организма, так как содержат около 25 мг витамина С. Этот элемент способствует поддержке иммунной системы, помогает в синтезе коллагена и укрепляет зубы и десны, сообщает АБН 24.
Тем не менее, нужно помнить, что суточная норма витамина не должна превышать 90 мг, поэтому, когда человек ест больше трех фруктов в день, это может нанести определенный вред.
Фрукты могут вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется различной степенью - от крапивницы до угрожающего отека Квинке, отметила врач.
Кроме того, чрезмерное потребление мандаринов может привести к раздражению желудка и изжоге. Это особенно важно учитывать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как их недуги могут усугубляться под воздействием цитрусовых.
