Врач скорой помощи Дмитрий Молодой подчеркнул необходимость соблюдения пяти основных правил для обеспечения безопасности на пляже.
Эти рекомендации он опубликовал на своем Telegram-канале.
Первое правило касается ношения шляпы и солнцезащитных очков — данные аксессуары помогут предотвратить солнечный удар. Второе же сводится к использованию крема с SPF или специализированной одежды для водных прогулок, что служит защитой от вредного ультрафиолетового излучения.
На третьем месте стоит необходимость поддерживать водный баланс. Врач отметил: «Потеря жидкости играет ключевую роль как в общих перегревах, так и в солнечных ударах. Поэтому основная превентивная мера — это достаточное потребление воды», — добавил он.
Четвертое правило связано с обувью: желательно брать с собой защищающие ноги сандалии, так как на песчаном пляже могут оказаться острые предметы, такие как стеклянные осколки или камни. Доктор Молодой также посоветовал приобрести для детей нарукавники для плавания или специальные жилеты.
Пятое правило — это соблюдение мер предосторожности при плавании. Плавать следует только в специально отведенных для этого местах, избегая водоемов с неопределенной глубиной и непредсказуемыми течениями. Также важно помнить о наличии спасательных средств и не оставлять детей без присмотра.
