Воронежцы страдают от стресса на работе и ищут избавление через сон, опасаясь экономической нестабильности.
Популярность медитации снижается, а взаимосвязь с коллегами приобретает все большее значение. Анализ, проведенный платформой онлайн-рекрутинга hh.ru совместно с психологической платформой Alter, выявил изменения в источниках стресса и методах борьбы с тревожностью среди работающих граждан Воронежской области и Центрального федерального округа. Основной причиной беспокойства на рабочем месте в 2026 году 45% опрошенных назвали общее чувство нестабильности и непредсказуемости.
В пятерку ключевых источников стресса также вошли отношения с руководством (40%), атмосферные условия в коллективе (37%), объем выполняемой работы (27%) и сроки выполнения задач (13%). При этом за прошедший год доля людей, которых беспокоит объем задач, уменьшилась, в то время как важность климата в коллективе выросла.
Анастасия Черткова, клинический психолог и директор платформы Alter, отметила, что длительный стресс приводит к ухудшению концентрации, увеличивает эмоциональное истощение и повышает риск выгорания. Особое внимание стоит уделять тому, что постоянное ощущение непредсказуемости наиболее сильно связано с ухудшением психологического состояния людей. В условиях неопределенности люди становятся более чувствительными к качеству межличностных отношений и психологической безопасности. Повышение значимости атмосферы в команде может свидетельствовать о накапливаемой усталости от длительного фона тревожности.
Способы борьбы со стрессом у жителей Центральной России остались прежними, однако их популярность изменилась. Сон по-прежнему занимают лидирующую позицию, но доля тех, кто может позволить себе полноценный отдых, снизилась до минимального уровня за последние пять лет — с 62% в 2021 году до 49% в текущем.
Второе место занимают разговоры с близкими и друзьями, однако их доля также уменьшилась с 48 до 36%. Спорт в 2026 году поднялся на третью позицию, его выбирают 26% опрошенных. Питание сдвинулось на четвертую позицию (22%). Замыкает пятерку курение, которое единственное показало рост — с 14 до 19%. Медитации и практики осознанности выброшены из списка.
