Чемпионка России по велогонкам поделилась секретами совмещения беременности и активного спорта.
Олимпийская спортсменка и серебряная призерка Лиги Европы по BMX 2014 года, Наталья Суворова, поделилась с изданием «Леди Mail» тем, как она адаптировала свои тренировки в период беременности. По её словам, в это время она начала заниматься плаванием и йогой. Наталья отметила, что полностью отказалась от профессиональных тренировок и сделала свои физические упражнения более легкими.
"Спортивные занятия в моей жизни остались, но теперь они, конечно, гораздо менее интенсивные. Я отказалась от профессиональных тренировок, так как катание и выполнение прыжков на высокой скорости сейчас не желательны. С удовольствием занимаюсь плаванием, использую тренажер и занимаюсь йогой, потому что без спорта мне сложно. Он наполняет меня энергией и силами", — поделилась Суворова.
Кроме того, Наталья подчеркнула важность поддержки окружающих, которая помогает ей преодолевать трудности. Она также советует другим спортсменкам не стесняться обращаться за помощью и делиться своими переживаниями. Психологическая поддержка, особенно в период беременности, имеет огромное значение.
