Кофе положительно влияет на функционирование внутреннего слоя клеток сосудов, что помогает предотвратить их закупорку и развитие атеросклероза.
В интервью для издания "Газета.Ru" врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе отметил, что этот напиток богат калием и магнием, что способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
"Этот напиток увеличивает чувствительность клеток к инсулину и помогает снизить вероятность диабета, который является серьезным предиктором сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме кофеина, кофе содержит около двух тысяч различных компонентов, таких как витамины группы В, калий и магний, которые очень полезны для нормализации сердечного ритма", - добавил Шубтидзе.
Он также подчеркнул, что кофеин замедляет процесс образования соединительной ткани, что значительно снижает риск возникновения аритмий. Врач рекомендует ограничиться четырьмя чашками кофе в день.
Нутрициолог Евгений Арзамасцев предупреждал, что употребление кофе и пищи с высоким содержанием жиров перед сном может негативно сказаться на его качестве. Специалист по питанию советует на ужин выбирать легкие блюда, такие как рыба или индейка с приготовленными овощами.
Также стоит отметить, что кофе обладает антиоксидантными свойствами, что может помочь в защите клеток от повреждений и старения. Регулярное умеренное потребление кофе связано с более низким риском развития инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, индивидуальная переносимость кофеина может варьироваться, поэтому важно прислушиваться к своему организму.
