Женщина отказалась от растительной пищи и поделилась своим опытом, а также последствиями новой диеты для здоровья и самочувствия.
Жительница графства Хартфордшир в Англии, Рэйчел Эшби, приняла решение перейти на Карнивор-диету (известную как диета плотоядных — «прим. Ленты.ру») и ощутила улучшение своего состояния. О результатах изменения рациона она рассказала в Gloucestershire Live.
Как отметила Эшби, она испробовала множество диет, когда весила 95 килограммов. Никакая из них не помогала ей сбросить лишние килограммы, пока в 2019 году она не узнала о диете, основанной только на продуктах животного происхождения.
Она полностью исключила растительную пищу и сразу почувствовала изменения. По словам Эшби, она стала намного энергичнее, а «туман в голове исчез».
С тех пор ей удалось избавиться от 32 килограммов. Теперь она употребляет в пищу большое количество мяса, яиц и молочных продуктов.
Например, Рэйчел сообщила, что съедает по семь упаковок сливочного масла в неделю. «Я фактически потребляю жир», — добавила она. Эшби также заметила, что новый рацион не увеличил ее расходы на продукты, и даже перестала давать овощи и фрукты своим детям.
По рассказам женщины, она стала реже посещать спортзал, но ее мышцы остались такими же крепкими и упругими. Эшби отметила, что многие, кто придерживается подобной диеты, едят сырое мясо, однако она избегает этого. «В моем аккаунте есть видео, на котором я ем сырое мясо, но это было сделано исключительно для того, чтобы поссориться с веганами, которые нападали на меня в тот момент», — призналась она.
Тем не менее врачи предупреждают, что популярная в социальных сетях «мясная» диета может вызывать рак и другие серьезные заболевания. Исключение растительной пищи может вызвать дефицит клетчатки, что в свою очередь приводит к хроническому запору.
Ранее сообщалось, что у жителя штата Флорида в организме начали скапливаться холестериновые отложения из-за «мясной» диеты, которой он следовал в течение восьми месяцев.
Кроме того, эксперты подчеркивают, что длительное соблюдение такой диеты может привести к недостатку жизненно важных витаминов и минералов, таких как витамин C, кальций и магний. Эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и других функций организма. Также важно учитывать, что резкое изменение питания может привести к побочным эффектам, таким как усталость, головные боли и изменения в настроении.
Некоторые диетологи рекомендуют подходить к вопросу питания более сбалансированно, включив в рацион разнообразные продукты, чтобы избежать потенциальных негативных последствий для здоровья, предлагая умеренно включать животные и растительные источники пищи.
