Врач Меркулова: диабетики на Новый год могут выпить 140–280 мл вина.
На Новый год люди с диагнозом диабет могут позволить себе примерно 40 мл крепкого алкоголя, 140 мл вина или 300 мл пива, поделилась информацией с «Газетой.Ru» врач-эндокринолог и диетолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ксения Меркулова.
«Разрешенное потребление алкогольных напитков для женщин составляет не более 1 условной единицы в день, для мужчин – 2 условные единицы, однако не стоит делать это ежедневно. Одна условная единица равна 10 г этанола, что эквивалентно примерно 40 г крепкого алкоголя, 140 г вина или 300 г пива. Мужчинам рекомендуется не превышать 200 мл сухого вина, а женщинам – 150 мл. Лучше избегать сладких настоек, ликеров и десертных вин. Если вы хотите поднять бокал шампанского, лучше отдать предпочтение сухому игристому вину, например, брюту», – пояснила специалист.
Важно помнить о том, что уровень сахара может увеличиться после употребления сладких алкогольных напитков (таких как пиво, десертные вина и коктейли), и необходимо уметь компенсировать это повышение, используя лекарства, выбирая подходящие продукты или занимаясь физической активностью.
«В течение первых 25–30 минут любой физической активности основным источником энергии является глюкоза из крови, а после этого времени организм начинает использовать как глюкозу, так и жиры, поэтому физическая активность помогает избавиться от избытка сахара», – отметила специалист.
Кроме того, по ее словам, в новогоднюю ночь людям с диабетом следует избегать жирных блюд и салатов, заправленных майонезом, так как жиры могут накапливаться в печени, что создает дополнительные риски для здоровья при диабете, включая возможность жирового гепатоза. Также жиры могут негативно влиять на обмен углеводов, вызывая его нестабильность и способствуя повышению уровня сахара в крови.
«Крайне важно поддерживать достаточный уровень гидратации, и лучше всего подготовиться заранее к празднику — привести в норму уровень глюкозы в крови, откорректировать дозировку и время введения инсулина, чтобы оставаться в состоянии компенсации. Не стоит пропускать завтрак, обед и ужин 31 декабря – придерживайтесь обычного режима питания. Чувство голода недопустимо, так как это может привести к перееданию», – отметила врач.
