Эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова поделилась информацией о продуктах, которые оказывают благоприятное воздействие на тело и помогают уменьшить бляшки в кровеносных сосудах.
Эти советы могут быть особенно полезны для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.
По словам эксперта, рацион следует обогатить свежими овощами и фруктами, а также семенами, орехами и зеленью. Кроме того, нельзя исключать крупы, ведь они содержат ценную клетчатку.
Вдобавок, Татьяна Филиппова советует использовать растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное и льняное. Эти масла способствуют снижению уровня плохого холестерина и предотвращают развитие атеросклероза.
Ещё одним полезным продуктом является авокадо. Несмотря на его популярность, его польза действительно велика: авокадо способствует снижению уровня сахара в крови и защищает сердце и сосуды.
