Бодрящий зеленый чай полюбили многие россияне, но полезен он не всем и потреблять этот напиток в чрезмерных количествах не стоит.
Врач-диетолог Анжелика Дюваль отмечает, что средняя рекомендация — это примерно две-три чашки в день и лучше в первой половине дня передают «Народные новости».
Во второй половине дня, например после 18.00, она рекомендует не пить вовсе чайных напитков, так как в чае содержатся тонизирующие компоненты, нарушающие сон.
Чтобы нервная система исправно работала и успевала восстанавливаться, то после шести вечера не стоит пить тонизирующие напитки.
Также зелёный чай лучше не потреблять лицам, страдающим от болезней мочевыделительной системы или низкого давления. Зеленый чай — это сильное мочегонное, что следует учитывать.
Здоровым людям можно выпивать не больше двух-трех чашек зеленого чая в сутки, подытожила специалист.
