Эндокринолог Владимир Иванов порекомендовал отказаться от ограничений в питании.
Исполнение множества рекомендаций может привести к сердечно-сосудистым болезням. Иванов полагает, что в том, что касается питания, следует соблюдать меру.
Основополагающий принцип таков: есть следует чаще и понемногу. Остальные советы медиков могут изменяться, ведь новые открытия в отрасли питания происходят регулярно. То есть, не нужно выполнять все рекомендации, передает ФАН со ссылкой на ОСН.
Эксперт пояснил, что долгая ангедония (низкокалорийное и невкусное питание) так же приводит к ранним сердечно-сосудистым болезням, как и переедание.
Еще он обратил внимание на то, что все время подсчитывать калории и жестко ограничивать себя в питании не нужно. Это чревато неврозами.
